“你变老了，你变秃了，你变穷了”……其实，这些言论对于小编来说，都不太要紧，但如果你要说我在经历“中年发福”，那我的心肯定会一纠一纠的……

中年发福，确实是一个令人闻风丧胆的“冷面杀手”，它不仅能毁身材，而且还能降颜值！就因为中年发福，多少人由一个身材好颜值高的帅哥美女变成了油腻的大叔大婶？

但实际上，中年发福对人最大的危害，绝对不是导致人变丑，中年发福威慑力最强的地方，其实是它给人带来的各种慢性疾病！

人到中年，为何会发福？

如果你是处于30—49岁年龄段的人，身材发福的风险最高。随着经济的迅速发展，身材发福的人变得越来越多。

女性到了中年时期，雌激素分泌量逐渐减少，对垂体的抑制作用也不断减弱，若自主神经出现紊乱，就很容易让人食欲亢进，在暴饮暴食之中，脂肪就悄悄囤积起来了。

男性到了中年时期，活动量逐渐减少，机体的新陈代谢能力也在减弱，所消耗的热量越来越少，加上平时应酬多，饮食不规律，多余的热量就逐渐变成了啤酒肚、大象腿、麒麟臂、大饼脸……

1、高血压

肥胖超重，是导致高血压的“元凶”之一，体内脂肪越多，患高血压的风险就会越高。在脂肪较多的情况下，人体毛细血管会扩充，这样一来，血管的容血量就会增大，血液的循环量也会增多，从而血管的负荷就会加重，血压升高的风险就会越高。

2、脂肪肝

肥胖者身体中过剩的能量一般会以脂肪的形式储存在体内，如果肝脏中脂肪含量较大，就很容易形成脂肪肝，严重威胁人体健康。

3、糖尿病

肥胖与糖尿病，两者有着密切的关系。胰岛素在人体中具有“降糖”作用，肥胖者由于体内“脂肪细胞”较多，因此需要分泌更多的胰岛素，以将血液中的葡萄糖水平维持在正常范围内。但如果长期如此，人体胰脏功能会逐渐下降，以至再也分泌不出胰岛素，最终诱发糖尿病。

除了以上危害外，中年发福其实还会增加人体患各种疾病的风险，如高血脂症、睡眠呼吸暂停、脑卒中、冠心病等。由此可见，中年发福堪称是多种疾病的“万恶之源”，有中年发福倾向的人平时应做好身体保健工作。